можно ли качать пресс в овуляцию

Можно ли качать пресс планируешь беременность

Народ! Если есть возможность забеременеть каждый месяц, а я хотела покачать пресс, разных упражнений для мышц поделать. Не опасно? И вообще, как эти упражнения с беременностью совмещаются?

У меня это вообще проблема. 6 месяцев назад сделали операцию и после этого 3 месяца я не качала пресс, потом стала качать аккуратно в день 10-20 раз, но в конце живот начинал побаливать, а сейчас вообще не знаю качать или нет

Я перестала качать пресс после того как стали планировать беременность. А фигурой буду заниматься после родов, малышка мне важней.

я считаю, что можно, особенно, если принять во внимание, что ты 3 месяца уже качаешь. Зачатию это никак помешать не может, а живот поддержит.

Мне кажется, вполне можно пресс качать. Я, например, и до и во время беременности на пресс упражнения делала. Правда, чем дальше, тем проще упражнения. Если беременное здоровье позволяет, то легкий спорт только на пользу. А уж до зачатия и в первые недели после оного, мне кажется, качание пресса будущему детю вообще по барабану.

Все врачи мне говорили и я сама так считаю, что фигуру надо привести в порядок до беременности, чтобы потом было легче восстанавливаться. А еще сказали, что при лишнем весе и проблемах с зачатием, хороший врач сначала всегда посоветует похудеть. И вообще, если с первого раза не получилось, что теперь вообще спортом не заниматься, а если не дай Бог несколко лет не получиться, так что жиром заплыть? Так что о спорт- ты щизнь!

а я хожу на танцы, ну в смысле группа типа аэробики, только нагрузка поменьше. вчера была на занятии после месяца перерыва, как же все таки здорово.(хотя если честно немного страшновато. а вдруг помещает, но решила для себя, что все хватит жирком обрастать ) мне кажется можно заниматься спортом, только умеренно.

А я хожу в тренажерный зал, посл

Источник

Качать пресс для овуляции

Много разноречивой информации о пользе физических упражнений или их вреде, когда необходимо ускорить овуляцию..Кто-нибудь знает что-нибудь об этом? Если овуляция затянулась и вот-вот произойдет ( а может и нет) стоит ли покачать пресс, поможет ли?

Думаю, что вреда не будет, если начать с маленькой нагрузки. Упражнения вызывают прилив крови к органам таза и несут только пользу.

ой,а я случайно в этом цикле начала качать пресс...ну то есть не для овульки,а для себя!!и получилось как раз таки наоборот,что овулька задерживается, а не раньше приходит...

Я как-то решила заняться танцем живота самостоятельно и пресс качала, стала делать упражнения, так вот месячные у меня задержались точно на неделю а может и побольше, я только с этим связываю.Так как сама чувствовала, что овуляция сдвинулась. Но это у меня было, как у других не знаю.

я в этом цикле 2 раза в сауну сходила - в итоге овуля на 2 дня раньше пришла. Мне кажется сауна повлияла. Да и смена климата влияет часто, уедешь например на юг отдыхать - и там цикл укорачивается (может из-за жары?). За научность метода не ручаюсь, просто говорю то, что получилось.

а моя подруга после 3-х месяцев занятий танцами живота забеременила, хотя 2 года пытались до этого. так что у всех индивидуально, а вот вредя нанести физические упражнения не могут, если их делать правильно.

Я начала в апреле заниматься фитнесом! И вот какие изменения у меня произошли не знаю связано это с фитнесом или нет, но начала замечать изменения именно после занятий спортом. У меня перестали быть непонятные задержки, последние помоему если не ошибаюсь цикла 3-4 перестали появляться кисты, и М как то незаметно стали проходить. Я об этом рассказала своему Г и он мне обьяснил что если есть проблемы с О и например СПКЯ то даже очень полезно заниматься спортом, тоесть улучшается кровоо

Источник

Почему возникает боль в яичнике при овуляции? В чем опасность?

Процесс созревания яйцеклетки всегда сопровождается болевыми симптомам и разной степени интенсивности. В большинстве случаях дискомфорт является незначительным и женщина практически не замечает изменений, происходящих в ее организме.

Однако немало представительниц прекрасного пола ежемесячно страдают от неприятных ощущений в разных частях тела, в том числе в яичниках. Понять, считать такое состояние нормой или отклонением, можно только разобравшись в особенностях овуляции.

Почему болит яичник во время овуляции?

Дискомфорт в яичнике ощущается главным образом по причине процессов, которыми сопровождается овуляция. Разрыв фолликула, из которого выходит яйцеклетка, приводит к повреждению множества микроскопических нервных окончаний и капилляров. Дальнейшее движение созревшей яйцеклетки также оказывает влияние на детородные органы, вызывая сокращение маточных труб, появление болевых ощущений и изменению уровня прогестерона. Вот почему при овуляции болят яичники, эти факторы становятся причинами возникновения боли.

Характер болевых ощущений зависит от индивидуальных особенностей организма. Если у женщины идеальное здоровье, и она ведет правильный образ жизни, то дискомфорт будет незначительным. При злоупотреблении вредными привычками, частых стрессах, отклонениях в работе внутренних систем и иных негативных факторах боль будет не только ощутима, но и может нарушить качество жизни.

Нормальным состоянием считается сохранение дискомфорта в яичниках не дольше двух суток. Процесс созревания яйцеклетки происходит в течение определенного времени, но после выхода из фолликула она сохраняет жизнеспособность только на протяжении 12–24 часов (в редких случаях до 48 часов).

Источник

Можно ли заниматься спортом после кесарева?

Содержание

Исходя из рекомендаций специалистов, первые 2 месяца после кесарева сечения женщине следует избегать физических нагрузок, особенно на брюшные мышцы. Но все же некоторые занятия пойдут на пользу и помогут быстрее восстановиться.

Как убрать живот после кесарева – это проблема, с которой сталкиваются женщины после того, как пройдет боль после операции. Некоторые упражнения будут даже полезными в данной ситуации, но все нужно делать в меру и не спеша. Начинать заниматься нужно теми видами спорта, которые не дают нагрузку на мышцы брюшного пресса. Можно выбрать упражнения для ног. Сядьте поудобнее, под спину подложите небольшую подушку. Энергично вращайте стопы, сгибайте и разгибайте их. Также можно сгибать и разгибать колени, поочередно выпрямлять ноги. Заниматься спортом после кесарева в первые недели можно также, давая нагрузку на ягодичные мышцы, медленно напрягая и расслабляя их. Такие упражнения повторяйте по 10 подходов.

Если у вас было кесарево, после операции нужно будет беречь мышцы живота от чрезмерных нагрузок. Упражнения для этих мышц можно начинать, как только вы будете чувствовать, что готовы к ним. Но после операции должно пройти не меньше шести недель. Специалисты советуют начать с упражнений для мышц тазового дна. Главное – выполнять их на выдохе, а не при вдохе. Одновременно пробуйте втягивать пупок и отпускать его наверх, удерживая мышцы во втянутом положении на протяжении 10 секунд. Если данные упражнения болезненны для вас, а живот при них принимает форму купола, значит, со спортом нужно еще повременить. 

Качать пресс после кесарева сечения можно только после того,  как полностью заживет рубец. В городах существуют специальные группы по послеродовому восстановлению, где занятия проводят опытные инструктора. Если вы раздумываете, как убрать после кесарева ж

Источник

Базальная температура от А до Я

Можно ли качать пресс при планировании?

У меня только кончились М и я решила покачать пресс (пару дней назад), а до этого думала, что пресс во время планирования качать нельзя и не качала уже месяца три. Так вот, сегодня чувствую напряжение внизу живота, как перед М, кажется, что матка в тонусе… И я думаю, а если будет О и будет ПА — если матка в таком тонусе будет, вряд ли эмбриончик сможет там закрепиться, мне так кажется… А все говорят по-разному, но недавно слышала, что пресс надо качать, т.к. кровь к матке приливает и функционирует все лучше. Так как же быть? Сейчас осознанно себя заставляю расслабить мышцы, чтобы не было такого напряжения…

В том цикле, в котором я забеременела — я как раз качала пресс)). До этого — год наверно не качала. А тогда, в марте, что-то приспичило мне — и я начала качать. Качала с середины марта, до первых чисел апреля — я уж довела до 50 раз, потом дня на три приостановила — сдавала контрольную в универ. А потом начала усиленно есть все подряд и все откладывала и откладывала качание пресса — не на полный же желудок качать. А через полторы недели узнала, что беременна.

Во время планирования я качала пресс только до овуляции, что бы не навредить предполагаемой имплантации. Но точно знаю, что в Б. Качать пресс нельзя. Теперь совсем не качаю А так иногда хочется…

Я бы не советовала начинать качать пресс (если до этого не качали) в первый день месячных. Дождитесь, пока кровотечение утихнет, и начинайте укреплять мышцы. Все физические нагрузки старайтесь уменьшать именно перед приближением месячных, наращивая темп по мере приближения овуляции. Затем опять ближе к месячным уменьшать нагрузки.

сильно болит голова при беременности на втором триместре
Головная боль может начать тревожить беременную уже с первых дней после зачатия. Собственно, она нередко выступает одним из наиболее ранних признаков беременности. Но не давать покоя головная боль может также во второ

Я при планировании занималась танцами 3 раза в неделю(там растяжка серьезная, пресс по полчаса качали, батманы, прыжки, ну и сами танцы ещё-нагрузка огромная, потому что дли

Источник

можно ли качать пресс при беременности на 20 неделе

Совет 1: Можно ли во время беременности качать пресс

Врачи не устают повторять, что беременность – это не болезнь, и если состояние здоровья позволяет, заниматься спортом в таком положении не только можно, но и нужно. Но к выбору оздоровительных занятий и дозированию физической нагрузки нужно подходить разумно: для беременных женщин существуют некоторые ограничения. Так, качать пресс не рекомендуется, особенно если женщина раньше не занималась спортом.

Физическая нагрузка полезна для здоровья беременной женщины, но она должна быть дозированной и сбалансированной. Йога, плавание, гимнастика, пешие прогулки не могут навредить организму, если нет противопоказаний. Но к более значительным нагрузкам следует относиться серьезнее. Так, любые силовые упражнения, направленные на укрепление мышц тела с собственным или дополнительным весом, могут быть опасными для здоровья будущей мамы. Особенно это касается тренировки пресса. В первый триместр беременности вероятность выкидыша больше, любая чрезмерная нагрузка может привести к плачевному результату, особенно у неподготовленных физически женщин.

Врачи рекомендуют отказаться от тренировки мышц пресса женщинам, которые не занимались подобными упражнениями до беременности. В таком случае мышцы слабые, организм еще не умеет правильно распределять нагрузку, вероятность перенапряжения очень велика, а усилия не стоят результата – через некоторое время живот будет мешать упражнениям, а за такой короткий срок добиться крепких мышц, которые могут помочь во время родов, невозможно.

кофе из цикория при беременности
Кофеин, содержащийся в кофе, способен учащать сердцебиение, повышает артериальное давление и возбуждающе действует на нервную систему, к тому же он сужает кровеносные сосуды, что неблагоприятно сказывается на кровооб

Даже опытным спортсменкам и заядлым поклонницам фитнеса нужно отказаться от упражнений на пресс при угрозе прерывания беременности. Любое недомогание, кровянистые выделения, боли внизу живота в первом триместре – это повод обратиться к врачу и ни в коем случае н

Источник

Можно ли забеременеть при поликистозе яичников?

На сегодняшний день с диагнозом «поликистоз яичников» сталкивается все большее количество женщин, находящихся в детородном возрасте. Данная патология отличается негативным влиянием на беременность и даже может препятствовать зачатию. О том, как распознать заболевание и как его лечить, чтобы в результате увидеть долгожданные две полосочки на тесте мы расскажем дальше.

Само название «поликистоз» происходит от слова «киста» - то есть образование, в данном случае расположенное на поверхности яичников и являющееся отростком в виде фолликулы, заполненном жидкостью. Внутри кисты заполнены несозревшими яйцеклетками. Приставка «поли» свидетельствует о большом количестве кист (минимальное количество которых равняется двум образованиям).

Привести к данной патологии могут резкие нарушения гормонального фона, что в свою очередь провоцируется повышенной выработкой в организме гормона инсулина. Вследствие этого у женщины начинает вырабатываться большое количество андрогена (является мужским половым гормоном), что и поддерживает дисбаланс гормонов.

Некоторые врачи полагают, что развитию поликистоза яичников способствуют частые острые респираторные заболевания, ангины и постоянные стрессовые ситуации, происходившие с девочкой в периоде полового созревания. В некоторых случаях болезнь является генетической, а также может развиться после раннего аборта.

нередко у женщин начинается усиленный рост растительности на лице и на теле. При этом оволосение происходит по мужскому типу;

может резко увеличиться вес без каких-либо причин (этот симптом проявляется примерно у половины всех пациенток с поликистозом);

Поликистоз способен протекать и без видимых проявлений, и в течение длительного периода времени может оставаться не выявленным. Нередко женщина узнает о том, что больна только когда не мо

Источник